大人ADHD。落ち着きがない、詰めが甘いと言われる人のための手引き。

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大人ADHD。落ち着きがない、詰めが甘いと言われる人のための手引き。

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Kao著者/MBビジネス研究班著者

まんがびと

さっと読めるミニ書籍です(文章量14,000文字以上 15,000文字未満(20分で読めるシリーズ)=紙の書籍の28ページ程度)

【書籍説明】

これまで落ち着きがない、詰めが甘い、よく失敗するなど、悩んだことはありませんか?指摘されたことはありませんか?

これは、ADHDの代表的な特徴ですが、このことで、悩む方はたくさんいることでしょう。

しかし、自信喪失してしまうことはありません。

先天性のものだからしょうがないと、諦めてしまうのはまだ早いのです。

少しポイントを押えれば、この悩みはかなり軽減することができるのです。

そんなことが本当に可能なの?!と思う方こそ、まずはこの本を読んで実践してみましょう。

自信に満ち溢れているご自分の姿を想像してみてください。

下を向いて歩くよりも、前を向くことで、見える世界は確実に変わってくるのですから…。


【目次】
深呼吸は落ち着きたいときの即席緊急処置法
ストレスを溜めない工夫
ハプニングのときのために備える
もう詰めが甘いと言わせない!(スケジュール帳活用術)
時間の余裕を持つことの大切さ
まとめ


【著者紹介】

Kao(カオ)

神奈川県出身。

イラストレーター&アートセラピスト。

自身の得意分野を生かし、心理学を学び、メンタルカウンセラーの資格を取得する。

その他、整理収納アドバイザー2級、箱庭療法士、アートセラピスト、親子胎教パステルアート認定資格、発達障害コミュニケーション初級指導者認定資格などを取得。

現在、癒し… 以上まえがきより抜粋

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